Veganism memang dianggap sebagai bagian dari vegetarianisme. Namun masih banyak istilah vegetarian yang perlu Anda cermati.

Lacto-Ovo Vegetarian : tidak menyantap daging, unggas dan ikan namun tetap makan telur, produk susu dan madu. Ini adalah bentuk vegetarian yang paling populer.

Lacto Vegetarian : adalah seorang vegetarian yang masih mengonsumsi produk susu, dan madu tapi tidak menyantap daging dan telur.

Ovo Vegetarian : vegetarian yang tidak menyantap daging, unggas dan ikan, serta produk susu, namun masih menyantap madu dan telur.

Vegetarian ketat atau Vegan : merupakan seseorang yang hanya menyantap sayur-sayuran namun tidak mengonsumsi daging, unggas, ikan, produk susu, madu dan telur.

Dietary Veganism : lebih ketat daripada vegan. Selain hanya menyantap sayuran, juga tidak menggunakan produk yang menggunakan satwa.

Semi-Vegetarian : vegetarian namun masih menyantap daging unggas dan ikan dalam jumlah kecil.

Pseudo-Vegerarian : mengaku sebagai seorang vegetarian, tetapi sebenarnya bukan.

Flexitarianism : umumnya melakukan diet vegetarian, namun masih memperbolehkan menyantap daging untuk acara-acara khusus.

Pollotarianism : merupakan istilah bagi seseorang yang hanya menyantap daging unggas saja.

Su Vegetarianism : praktik vegetarian yang dilakukan oleh umat Hindu. Mereka tidak menyantap semua produk satwa serta tidak mengonsumsi tumbuhan yang memiliki aroma tajam, seperti bawang merah, bawang putih dan bawang bombay, serta lobak.

Raw Vegetarianism : merupakan seorang vegetarian yang hanya menyantap makanan yang tidak dimasak, seperti sayuran dan buah-buahan mentah, biji-bijian, serta kacang-kacangan.

Pescetarian : tidak menyantap daging kecuali daging ikan serta makanan laut lainnya.

Fruitarian : adalah seorang vegan yang hanya mengonsumsi makanan yang tidak membunuh tumbuhan tersebut. Seorang fruitarian boleh menyantap apel, karena buah tersebut bisa dipetik tanpa mematikan pohon induknya. Namun ia tidak bisa menyantap wortel karena langsung dicabut sampai ke akarnya sehingga mematikan umbi tersebut.

Kegiatan Luar Biasa Para Eksekutif Muda

Bukan hal baru, jika banyak kegiatan-kegiatan bagi para eksekutif muda, yang berusia sekitar 30 – 40 tahun, di luar lingkup pekerjaannya. Karena banyaknya pekerjaan di kantor yang menuntut banyak pikiran. Macetnya jalan-jalan yang dilalui sehingga membuat para eksekutif stress. Banyaknya masalah dalam rumah tangga membuat mereka ingin mencari kebahagiaan di luar rutinitas mereka. Dengan keadaan ini maka mereka membuat satu perkumpulan yang terdiri dari pria dan wanita, yang memiliki pasangan maupun yang tidak. Yang memiliki pasangan, saat acara, mereka tidak mengajaknya. Entah mereka mengantongi ijin dari masing-masing pasangan atau tidak, tidak ada yang tahu. Mereka mengadakan acara kumpul-kumpul ini setiap ada salah satu dari mereka berulang tahun. Yang berulang tahun akan ditraktir makan oleh teman-teman yang lain. Setelah itu mereka melanjutkannya dengan acara lainnya seperti berkaraoke, menonton striptease, dan lain sebagainya. Acara ini berlangsung kadang dari sore bisa sampai lewat tengah malam. Acara yang mereka adakan tanpa pasangan masing-masing, dapat mengundang tanda tanya dari orang-orang di sekeliling mereka. Seperti, apakah mereka hanya makan-makan lalu karaoke atau nonton striptease sajakah? Apakah mereka akan kebablasan dengan kegiatan mereka itu? Apakah di antara mereka yang mungkin sedang bermasalah dalam perkawinannya, tidak mulai memanfaatkan kesempatan ini untuk berselingkuh? Tidak ada yang tahu, yang tahu hanya mereka yang berada dalam perkumpulan ini dan tentunya Tuhan saja.

Saya melakukan pooling terhadap kegitan ini melalui Facebook. Dari sekian banyak teman-teman yang memberikan tanggapan dan komentar. Sebagian besar tidak setuju. Dan ini beberapan tanggapan dan komentar dari teman-teman :

Adi : kalo ngumpul buat makan dan karaoke mah ok bgt, tp kalo buat ntn yg gitu mah ga ah……

Yusup : yaa itulahh lifestyle masyarakat skr

Edi : gak ah, gak suka….. mending tidur…

Aji : musti laporin ke hotline tuh….

Evi : gak suka, abis masih bujangan…

Setiawan : gak mau…. Takut kebablasan….

Dan masih banyak lagi…….

Kalau saya pikir, jika mereka tidak mempunyai masalah dalam kehidupan mereka masing-masing, misalnya dalam kehidupan rumah tangga mereka atau dalam kehidupan berpasangan, dalam arti mereka merasa bahagia dengan keadaan mereka sekarang ini, mereka tidak akan berpikir untuk membuat perkumpulan seperti itu. Kalau hanya untuk kumpul-kumpul karena pertemanan mereka, mungkin mereka bisa lakukan pada waktu siang hari tidak harus selalu di malam hari, sehingga dapat mengundang gunjingan oleh orang di sekeliling mereka ataupun mengundang kekecewaan dari pasangan mereka. Juga waktu untuk berkumpul tidak harus begitu lama. Sekali-sekali mereka bisa membawa pasangan masing-masing. Mengapa mereka tidak ingin membawa pasangan mereka? Apa mereka takut pasangan mereka mengganggu acara mereka? Apakah mereka tidak memikirkan perasaan pasangan mereka masing-masing? Memang acara mereka diisi dengan hal-hal yang bisa membuat pasangan mereka cemburu atau kecewa??????? Yah, hanya Tuhan dan mereka saja yang tahu. Semoga kegiatan mereka tidak mengganggu hubungan mereka dengan pasangan mereka masing-masing. Amin…..

Gimana Cara Menghadapi Anak Baru Gede?

Apa definisi Anak Baru Gede?
Umur mereka sekitar 11 – 15 tahun termasuk golongan remaja. Sudah mengalami menstruasi bagi anak perempuan dan mimpi basah bagi anak laki-laki. Biasanya mereka sudah mulai berbuat semaunya, tidak lagi mau mendengarkan nasehat orang tuanya, merasa dirinya sudah mulai dewasa, merasa dirinya sudah bisa sendiri tanpa perlu dijaga lagi, merasa bahwa orang tuanya hanya bisa melarang saja, dan lain-lain lagi yang mereka rasakan. Mereka sedang kebingungan dalam mencari jati dirinya. Hal ini akan lebih cepat dialami oleh anak perempuan dibandingkan anak laki-laki.

Sebenarnya, itu semua sudah pernah kita alami. Benar tidak? Hanya saja kita lupa, apa yang kita inginkan pada saat kita seumur mereka. Coba kita mengingat kembali. Saat kita seumur mereka, apa sih yang kita mau? Pasti kita akan ingat kembali.

Mereka ingin dianggap sudah bukan anak kecil lagi. Mereka ingin dianggap penting oleh orang-orang di sekelilingnya. Sudah mulai punya pendapat sendiri. Dan mereka mulai mengikuti teman yang menjadi idolanya. Dari cara berpakaian, gaya berbicara, hobby dan kebiasaan mereka. Mereka mulai memiliki daya tarik dan mulai tertarik pada lawan jenisnya. Jangan dilarang, biarkan mereka bereksperimen selama masih dalam batas kewajaran. Kalau keluar dari itu, kita boleh “mengingatkan” dan menjelaskannya dengan lembut.

Cara yang paling baik untuk menghadapi ini semua adalah :
• Menjadi teman mereka.
• Menjadi idola bagi mereka.
• Dengarkan keluh kesah, cerita, dan keinginan mereka.
• Hormati pendapat mereka.
• Jangan memarahi mereka, nasehati, beri penjelasan, mengapa kita melarangnya. Beri mereka beberapa contoh kasus.
• Lebih baik mengiringi daripada mengekangnya.
• Beri pujian jika mereka melakukan suatu hal yang baik dan benar.
• Ikuti perkembangan mereka.
• Sering-seringlah menonton acara-acara anak muda,
• Bacalah beberapa bacaan yang biasanya mereka baca. Dari situ kita bisa punya gambaran, dunia seperti apa yang mereka masuki. Hal ini juga bisa mendeteksi lebih dini jika ada sesuatu yang tidak beres terjadi pada mereka.

Laut Sehat, Seafood Sehat

Kombinasi ancaman dari perikanan dan penangkapan yang merusak telah menyebabkan habisnya cadangan ikan di banyak kawasan di Indonesia. Apa hubungan hal ini dengan Anda?

HINDARI
 Abalonies [3]
 Ketam kelapa [2]
 Lumba-lumba [2]
 Duyung [1]
 Kima raksasa [1]
 Kerapu [2, 3]
 Lobster / udang karang [2]
 Pari manta [2]
 Napoleon [2, 3]
 Mola-mola [2]
 Hiu, semua produk [2]
 Triton [2, 3]
 Trochus [3]
 Telur penyu [1]
 Penyu [1]
 Hiu paus [2]
 Tuna sirip biru [2]

KURANGI
 Lencam / emperor [3]
 Telur ikan [3]
 Ikan sebelah [3]
 Ekor kuning [3]
 Kepiting bakau [3]
 Layaran / marlin [4]
 Gurita [2, 3]
 Baronang [3]
 Teripang [3]
 Great-great / sweetlips [3]
 Kambing-kambing [3]
 Tuna mata besar [2]
 Kuda laut [3]
 Todak [4]
 Udang [3]
 Pari [3]
 Kakap [3]
 Butana [3]

AMAN
 Teri
 Barakuda
 Mahi-mahi
 Tongkol
 Marine catfish
 Bandeng
 Bawal
 Tola laut / rainbow runners
 Lemuru / sarden
 Layang
 Cakalang
 Makerel kecil
 Tenggiri
 Cumi-cumi
 Tuna ekor kuning / modidihang
 Tuna albakor / albacore
 Bobara / kue
 Ubur-ubur

Kode :
[1] = spesies dilindungi secara hukum
[2] = perkembang biakannya lambat dan sedikit, dan rentan terhadap over-fishing
[3] = cara penangkapannya sangat merusak habitat.
[4] = berbahaya bagi kesehatan karena mengandung ciguatera atau memiliki kandungan logam yang terakumulasi dalam tubuhnya.

Dengan berhati-hati memilih, membeli serta mengkonsumsi hidangan laut, Anda dapat membantu membuat lingkungan lebih baik.

Suhu air laut yang memanas membuat terumbu karang menjadi putih dan mati, termasuk berbagai jenis ikan karang yang jadi sumber makanan manusia. Padahal Indonesia adalah pemasok ikan tuna terbesar di pelabuhan-pelabuhan dunia.

Kekentalan Darah

Mengapa kita harus minum air putih sebanyak-banyaknya?

Kira-kira 80% tubuh manusia terdiri dari air. Malah ada beberapa bagian tubuh kita yang memiliki kadar air di atas 80%, yaitu Otak dan Darah.
Otak memiliki komponen air sebanyak 90%. Sementara darah memiliki komponen air 95%
Manusia normal harus minum sedikitnya adalah 2 liter sehari atau 8 gelas sehari. Jumlah ini harus ditambah bila Anda seorang perokok. Air sebanyak itu diperlukan untuk mengganti cairan yang keluar dari tubuh kita lewat air seni, keringat, pernapasan, dan sekresi.

Apa yang terjadi bila kita mengkonsumsi air kurang dari 2 liter sehari?
Tubuh akan menyeimbangkan diri. Dengan jalan ‘menyedot’ air dari komponen tubuh sendiri, yaitu dari Otak dan Darah.
Darah yang disedot airnya akan menjadi kental. Akibat pengentalan darah ini, maka perjalanannya akan kurang lancar.
Saat darah melewati ginjal (tempat menyaring racun dari darah), ginjal akan bekerja ekstra keras untuk menyaring darah. Dan karena saringan dalam ginjal halus, tidak jarang darah yang kental bisa menyebabkan perobekan pada glomerulus ginjal.
Akibatnya air seni Anda berwarna kemerahan, tanda mulai bocornya saringan ginjal. Bila dibiarkan terus menerus, Anda mungkin suatu saat harus cuci darah seminggu sekali.
Otak yang disedot airnya akan membuat aliran darah menjadi lambat dan mengakibatkan sel-sel otak cepat mati atau tidak berfungsi sebagaimana mestinya. Hal ini terjadi karena sel-sel otak adalah yang paling banyak mengkonsumsi makanan dan oksigen.
Bila ini ditambah dengan penyakit jantung (yang juga kerjanya tambah berat bila darah mengental), maka stroke bisa menyerang Anda.

Penemuan Terbaru Mengenai Kanker Hati

Pada umumnya orang beranggapan bahwa index pemeriksaan fungsi hati menunjukkan angka normal berarti tidak ada masalah dengan hati. Tetapi pandangan ini mengakibatkan hilangnya kesempatan untuk mendeteksi kanker sejak stadium awal.
Dokter Hsu mengatakan, SGOT dan SGPT adalah enzim yang paling banyak ditemui di dalam sel-sel hati. Bila terjadi radang hati atau karena satu atau sebab lain sehingga sel-sel hati mati, maka SGOT dan SGPT akan lari keluar. Hal ini menyebabkan kandungan SGOT dan SGPT di dalam darah meningkat. Tetapi tidak adanya peningkatan angka SGOT dan SGPT bukan berarti tidak terjadi pengerasan hati atau tidak adanya kanker hati.

Bagi banyak para penderita radang hati, meski kondisi radang hati mereka telah berhenti, tetapi di dalam hati (liver) mereka telah terbentuk serat-serat dan pengerasan hati. Dengan terbentuknya pengerasan hati, maka akan mudah sekali untuk timbul kanker hati.
Selain itu, pada stadium awal kanker hati, index hati hati juga tidak akan mengalami kenaikan. Karena pada masa-masa pertumbuhan kanker, hanya sel-sel di sekitarnya yang diserang sehingga rusak dan mati. Karena kerusakan ini hanya secara skala kecil maka angka SGOT dan SGPT mungkin masih dalam batas normal, katakanlah naik pun tidak akan terjadi kenaikan tinggi.

Penyebab utama kerusakan hati adalah :
1. Tidur terlalu malam dan bangun terlalu siang adalah penyebab paling utama.
2. Tidak buang air besar pada pagi hari.
3. Pola makan yang terlalu berlebihan.
4. Tidak sarapan pagi.
5. Terlalu banyak mengkonsumsi obat-obatan.
6. Terlalu banyak mengkonsumsi bahan pengawet, zat tambahan, zat pewarna, dan pemanis buatan.
7. Menggunakan minyak goreng yang tidak sehat. Sedapat mungkin kurangi penggunaan minyak goreng saat menggoreng makanan, hal ini berlaku meski menggunakan minyak goreng terbaik sekalipun seperti olive oil.
8. Mengkonsumsi makanan mentah atau dimasak matang 3-5 bagian. Masakan yang digoreng harus dimakan habis saat itu juga, jangan disimpan.

Hasil kesimpulan pada penemuan terbaru mengenai kanker hati :
Jangan Tidur Terlalu Malam
Pukul 23.00 – 03.00 adalah waktu mutlak untuk tidur nyenyak. Tidur terlalu malamdan bangun terlalu siang adalah penyebab paling utama, akan mengacaukan proses pembuangan zat-zat yang tidak berguna.
Lakukan pencegahan ini tanpa mengeluarkan biaya tambahan. Atur gaya hidup dan pola makan sehari-hari. Perawatan dari pola makan dan kondisi waktu sangat diperlukan agar tubuh kita dapat melakukan penyerapan dan pembuangan zat-zat yang tidak berguna sesuai ‘jadwalnya’.
Sebab :
Malam hari pkl. 21.00 – 23.00 : adalah waktu pembuangan zat-zat tidak berguna/beracun (de-toxin) di bagian sistem antibody (kelenjar getah bening). Selama durasi waktu ini seharusnya dilalui dengan suasana tenang atau mendengarkan musi. Bila saat itu kita masih dalam kondisi yang tidak santai ataupun bekerja, hal ini dapat berdampak negatif untuk kesehatan.
Malam hari pkl. 23.00 – 01.00 : saat proses de-toxin di bagian hati, harus berlangsung dalam keadaan tidur pulas.
Dini hari pkl. 01.00 – 03.00 : proses de-toxin di bagian empedu, juga berlangsung dalam kondisi tidur pulas.
Dini hari pkl. 03.00 – 05.00 : de-toxin di bagian paru-paru, sebab itu akan terjadi batuk yang hebat bagi penderita batuk. Karena proses pembersihan (de-toxin) telah mencapati saluran pernapasan, maka tidak perlu minum obat batuk agar tidak merintangi proses pembuangan kotoran.
Pagi pkl. 05.00 – 07.00 : de-toxin di bagian usus besar, harus buang air besar.
Pagi pkl. 07.00 – 09.00 : waktu penyerapan gizi makanan bagi usus kecil, harus sarapan pagi. Bagi orang yang sakit sebaiknya makan lebih pagi yaitu sebelum pkl. 06.30. Sarapan pagi sebelum pkl. 07.30 sangat baik bagi mereka yang ingin menjaga kesehatannya.
Selain itu, dari tengah malam hingga pkl 04.00 dini hari adalah waktu bagi sumsum tulang belakang untuk memproduksi darah. Sebab itulah, Tidur Nyenyak dan Jangan Bergadang.

Clothes You’ll Love Forever

Jangan ragu memiliki fashion item yang bervariasi. Bebaskan keinginan untuk memakainya saat beraktivitas di mana saja. Perawatan tepat membantu pakaian Anda awet dan tetap cantik. Simak tip berikut!

JEANS
Wangi segar sepanjang hari membuat mood Anda terjaga sepanjang hari.
• Dapat digunakan sikat saat mencuci untuk hasil bersih cemerlang.
• Rendam dengan deterjen selama 30 menit agar wanginya meresap.
• Agar kering lebih maksimal, balik jeans saat menjemur untuk menjaga warna jeans gelap Anda agar tahan lama.
• Hindari kontak langsung dengan sinar matahari saat menjemur.
• Pastikan jeans Anda kering sempurna pada saat hendak mengenakannya.

SATIN
Pastikan warna pakaian bahan satin dan lainnya selalu cemerlang seperti baru!
• Hindari pemutih! Bisa merusak warna pakaian Anda.
• Jangan dipelintir pada waktu diperas.
• Hindari terkena sinar matahari langsung. Dan jangan dijemur terlalu lama.
• Jemur terbalik dalam keadaan digantung.
• Hindari setrika bersuhu panas. Lebih baik gunakan steamer.
• Simpan pakaian Anda dalam keadaan digantung.

COTTON LYCRA
Tidak mau kan baju-baju bahan jersey Anda lekas berbulu?
• Pisahkan pakaian putih dengan yang berwarna sebelum dicuci.
• Peras secara lembut. Jangan dipelintir.
• Jemur rapi dengan cara diletakkan. Jangan digantung.
• Anda tidak perlu menyetrika. Jika perlu, lapisi dengan kain di atasnya sebelum disetrika.

KNIT
Ingin koleksi pakaian rajut Anda tidak cepat melar?
• Rapatkan semua kancing, zipper atau tali sebelum masuk dalam air.
• Gunakan air hangat untuk mengaktifkan sabun lebih baik.
• Rendam selama 30 menit, lalu bilas hingga air bilasannya menjadi bening.
• Gulungkan pakaian di handuk yang bersih dan tidak luntur dan kering agar kering total. Letakkan saat menjemur.
• Pastikan pakaian betul-betul kering sebelum disimpan dan tak perlu disetrika.

Cinta adalah candu

Cinta itu seperti candu
Sekali aku mengenalnya
Tak bisa aku lupakan
Walau aku berusaha melupakannya
Walau aku berusaha tak memikirkannya
Walau aku berusaha menghalaunya
Tetap saja tak bisa

Mendengar namanya disebut
Melihat namanya di daftar telponku
Menerima telpon darinya
Membuat jantungku berdebar-debar

Aku berhasil menutupi rasa itu
Aku berhasil tak memikirkannya
Aku berhasil menetralisir
Tetapi itu hanya bersifat sementara

Candu itu telah merusak hatiku
Merusak jiwaku
Merusak otakku
Semuanya telah berubah

12 Hari untuk Bahagia

Hari 1 : Protes terhadap depresi. Ini saatnya untuk meredam emosi Anda: tulislah apa saja yang membuat hati kesal, baca sekeras-kerasnya, pahami masalahnya, dan robeklah kertas tersebut. Ini dapat membuat Anda lebih baik dari sebelumnya.

Hari 2 : Benahi rumah.Siapkan ruang kosong untuk sesuatu yang baru dan spektakuler. Buanglah beban masa lalu yang dapat mengacaukan fisik dan emosi Anda. Ketika Anda menyumbangkan barang-barang Anda, Anda akan mulai bernapas dengan mudah!

Hari 3 : Manjakan diri. Apakah Anda mempunyai parfum kesayangan atau masker wajah yang Anda simpan untuk kesempatan khusus? Gunakan dan nikmatilah. Anda perlu merasa spesial setiap hari, jadi janganlah menjatahkan kebahagiaan.

Hari 4 : Cobalah terapi cahaya. Carilah cahaya matahari. Rasakan cahaya merasuki tubuh Anda, efeknya yang sangat besar mampu menceriakan suasana hati karena dapat menaikkan hormon serotonin, yaitu hormon yang berhubungan dengan semangat dan kebahagiaan.

Hari 5 : Buang jauh kesedihan itu. Berjoginglah. Dengan begitu, peningkatan adrenalin, endorphin, dan dopamine akan menjernihkan pikiran serta memberikan rasa bahagia dan kepuasan seperti yang dirasakan seseorang setelah berolahraga.

Hari 6 : Pujilah lima orang. Hidup Anda akan terasa kosong jika Anda mengabaikan detail kehidupan. Jadi, hari ini, coba duduk dan amati. Tunjukkan perhatian Anda kepada mereka.

Hari 7 : Masaklah masakan yang sehat. Isilah lemari es Anda dengan makanan yang segar seperti ikan salem, tiram, dan coklat hitam, yang merupakan makanan yang baik bagi otak. Memasak bersifat therapeutic, seperti seks, hal ini dapat mengaktifkan semua indra.

Hari 8 : Membuka memori masa kanak-kanak. Di rumah sendirian? Janganlah seperti anak umur sembilan tahun yang kesal karena ditinggal pergi berpesta. Bawa beberapa pak es krim ke panti asuhan. Percaya atau tidak, anak-anak akan mengajari Anda lebih banyak tentang es krim ketimbang connoisseurs terbaik di dunia.

Hari 9 : Temukan keberuntungan dalam cinta. Jangan hanya menunggu di rumah saja, coba hadiri acara-acara yang diundang, atau konser amal. Keberuntungan adalah panduan antara lokasi, pengertian, komunikasi, dan pengetahuan.

Hari 10 : Memulai perbincangan dengan pria. Ternyata kebanyakan pria merasa senang bila didekati terlebih dahulu. Coba hampiri seorang pria tampan dan tanyakan bagaimana kabarnya hari ini. Siapa tahu pembicaraan akan berlanjut.

Hari 11 : Aktif di suatu kegiatan. Apapun itu, ikuti klub bersama orang-orang yang berminat sama dengan Anda dan buatlah suara Anda terdengar.

Hari 12 : Rayakanlah untuk dirimu. Belilah satu buket bunga untuk Anda sendiri atau nikmati mud pie coklat sendirian. “Apapun yang Anda lakukan, pastikan untuk mencintai diri Anda sendiri sepenuhnya, sehingga cinta Anda dapat meluap dan mengalir kepada orang lain”.

Filosofi Truk Sampah

Seberapa sering Anda membiarkan orang lain mengubah mood Anda?
Apakah Anda membiarkan supir bemo yang sembrono, pelayan yang kasar, bos yang emosi, atau rekan kantor yang tidak berperasaan --- menghancurkan hatimu? Terkecuali kalau Anda adalah robot; mungkin tanpa sadar seringkali Anda balas memaki/memarahi mereka. Namum CIRI KHAS dari orang yang sukses adalah seberapa cepat dia dapat kembali berfokus pada apa yang penting.

Enam belas tahun yang lalu saya mempelajari pelajaran ini. Saya belajar di bagian belakang dari Taxi New York. Ini yang terjadi. Saya meloncat masuk ke dalam taksi, dan kami berangkat dari Grand Central Station. Kami mengemudi di jalur yang tepat. Namun tiba-tiba, sebuah mobil hitam melompat keluar dari ruang parkir tepat di depan kita. Supir taxi-ku langsung menghentak rem untuk berhenti mendadak, agak tergelincir sedikit dan hampir saja menabrak/ditabrak mobi lain (tinggal beberapa inci saja). Ukhh….!!!!

Supir mobil hitam itu (orang tadi yang hampir menyebabkan kecelakaan besar) mengeluarkan kepalanya dari mobil dan mulai berteriak kata-kata kasar pada kita. Supir taxi-ku hanya tersenyum dan melambaikan tangan (dengan perlahan-lahan) kepada orang tadi. Saya kira, supirku ini orang yang ramah. Jadi, saya berkata, “Mengapa Anda lakukan itu? Orang tadi hampir merusak mobilmu dan kita hampir celaka gara-gara dia!” Dan inilah yang dikatakan supir taxi itu (yang kemuadian ku-sebut sebagai “The Law of Garbage Truck”/Hukum Truk Sampah).

Banyak orang-orang seperti truk sampah. Mereka berjalan dengan penuh sampah, penuh dengan frustasi, penuh amarah, dan penuh dengan kekecewaan. Dan ketika sampah mereka mulai menumpuk, mereka perlu tempat untuk membuangnya. Dan jika Anda membiarkan, mereka akan membanjirkan sampah-sampah tersebut pada Anda. Bila seseorang ingin membuang sampah pada Anda, jangan diambil hati (jangan disimpan dalam hati). Anda hanya perlu tersenyum, melambai, dan berharap mereka cepat pulih (membaik), dan Anda tetap melanjutkan pekerjaan Anda.

Hati Anda akan senang setelah melakukannya.

Anda akan bahagia. Hidup terlalu singkat jika saat bangun di pagi hari kita isi dengan penuh penyesalan, jadi … Cintai orang-orang yang memperlakukan Anda dengan baik,. Dan lupakan hal-hal tentang orang-orang yang tidak berperilaku baik pada Anda.
Apapun yang Anda lakukan, lengkapilah dengan doa.

Twilight

Film yang lumayan bagus. Mungkin buat kita para cewek bisa berpendapat sama. Karena kita tersihir oleh ketampanan sang aktor utamanya, yaitu Robert Pattinson yang berperan sebagai Edward Cullen si vampire ganteng.

Twilight adalah film yang dibumbui dengan beberapa action, gaya percintaan modern antara vampire dan manusia. Bella Swan (Kristen Stewart) adalah gadis yang sedikit berbeda, tidak berusaha untuk masuk dalam lingkungan gadis-gadis trendy di Phoenix high School. Ketika ibunya menikah lagi dan memutuskan untuk mengirim Bella tinggal dengan ayahnya di sebuah kota hujan, Forks, Washington, dia tidak ingin mengubahnya. Lalu ia bertemu dengan Edward Cullen (Robert Pattinson) yang misterius, tampan dan mempesona, tidak seperti laki-laki yang selama ini dia lihat……..

Di film ini, si Edward Cullen benar-benar terlihat begitu misterius, tampan, mempesona dan begitu romantis juga penuh cinta. Gadis mana yang tidak akan terpesona oleh daya tariknya? Jujur, aku beli film ini, langsung aku tonton. Dalam sehari aku sudah dua kali nonton, gila ya…. Cuma buat liat si Edward Cullen-nya aja. Dia begitu tampan, misterius, lembut, romantis, kuat, ah… gak tau deh apalagi. Aku belum pernah ketemu laki-laki seperti itu, apa ada, ya?! Kalau ada sih, gak akan kulepas, hihihii…… Film itu membuat aku jadi berkhayal.

How to Give Him a Hand

Selain posisi-posisi yang spektakuler, ada cara lain yang juga bisa memuaskan pasangan. Caranya mudah dan murah. Anda hanya perlu sedikit melatih ketrampilan tangan plus gaya yang penuh percaya diri.

Agar jari-jari lentik selalu tampil terawat, sudah pasti Anda tak pernah absen melakukan manikur di salon. Kuku dipotong, dikikir, dibersihkan dan diberi belaian lembut massage khusus tangan untuk mengembalikan stamina jari-jari Anda. Setelah itu, Anda bisa tampil pede saat berinteraksi dengan kolega atau atasan di tempat kerja. Tapi jangan salah, sebetulnya jari-jari itu juga bisa diasah untuk fungsi yang lain. Salah satunya, membuat si dia merem-melek tak karuan.

Anda hanya butuh sedikit latihan untuk membuat jari-jari tangan Anda terampil dan mahir bermain-main dengan Mr. Happy. Untuk latihan tahap pertama, gunakan sex toy berbentuk Mr. Happy (jika ada) atau bisa diganti dengan sebuah ketimun yang bisa dijadikan bahan simulasi. Perlakukan seolah-olah Mr. Happy betulan, dan jangan lupa, gunakan imajinasi Anda. Sekarang, selamat menikmati ketrampilan jari-jemari Anda serta kenikmatan yang dirasakan oleh pasangan!

Master Your Finger Skill
Perhatian, gerakan-gerakan berikut ini cocok bagi Anda yang baru memulai dan juga untuk pemanasan. Pastikan Anda ketahui dulu tahap dasar ini sebelum membuat variasi sesuai versi Anda sendiri.

Finger Skill # 1 Steam Bath
Letakkan tangan kanan Anda di kedua bola kembar suami, dengan jari-jari yang sedikit merentang, seperti memegang sebuah mangkok. Rengkuh kedua bola kembar itu, sementara tangan kiri Anda bermain dengan tongkat Mr. Happy. Tuangkan minyak bersuhu suam-suam kuku mulai dari kepala Mr. Happy, dan biarkan mengalir ke bawah hingga ke bagian dasar Mr. Happy. Lakukan sedikit manuver pada tangan kanan Anda yang sedang berckol di kedua bola kembar sang suami. Sensasi minyak hangat yang mengalir akan membangunkan gairahnya!

Finger Skill # 2 Pull Me, Push Me
Pegang batang Mr. Happy dengan tangan kanan di atas, dan tangan kiri di bawahnya. Lalu putar-putar dengan tangan Anda dengan arah yang berlawanan, naik dan turun. Kembali ke posisi semula. Lakukan gerakan ini berulang kali dengan ritme yang tetap. Setelah itu, coba percepat ritme Anda. Tak sampai semenit, si dia pasti kegirangan.

Finger Skill # 3 Juicy Lemon Juice
Dengan tangan kiri, pegang erat bagian bawah batang Mr. Happy yang sedang terbangun. Sementara, letakkan tangan kanan Anda di bagian topi sang Mr. Happy. Lalu, gerakkan tangan kanan Anda dengan gerakan memutar selama sepuluh hitungan. Setelah itu putar dengan gerakan berlawanan selama sepuluh hitungan juga. Aksi ini layaknya Anda sedang memeras jeruk dengan pemeras jeruk manual. Agar si dia makin melenguh penuh nikmat, segera aktifkan tangan kanan Anda! Gerakkan batang Mr. Happy naik turun sesuai irama saat Anda memeras “jeruk”.

Finger Skill # 4 The Famous Twist
Genggam erat-erat (tapi jangan sampai membuatnya kesakitan) batang Mr. Happy dengan kedua tangan Anda. Setelah itu, bayangkan Anda sedang memeras baju, tapi dengan posisi vertikal. Putar kedua tangan ke arah yang berlawanan selama beberapa hitungan. Setelah itu, “peras” lagi Mr. Happy dengan gerakan yang berlawanan. Coba lakukan gerakan ini sambil melakukan variasi naik dan turun. Anda semakin bersemangat dan si pemilik Mr. Happy pun ingin terus “diperas”.

Finger Skill # 5 The Launch
Pegang tongkat Mr. Happy yang sedang dalam posisi vertikal dengan kedua tangan Anda. Posisi tangan kiri di atas, dan tangan kanan ada di bawahnya. Setelah itu, gerakkan tangan kanan ke bawah, diikuti oleh tangan kiri. Gerakkan kembali tangan kiri ke atas, dan diikuti oleh tangan kanan. Lakukan gerakan ini secara berulang-ulang. Selanjutnya lakukan variasi ini: “luncurkan” tangan kanan ke arah bawah dua kali, diikuti oleh tangan kanan, sebanyak dua kali juga. Lakukan dengan ritme yang stabil. Usai sepuluh kali aksi naik turun ini, dijamin si dia akan berada di puncak ekstasi.

Finger Skill # 6 Twirl and Swift
Pegang bagian bawah Mr. Happy dengan tangan kiri dan lingkarkan jari-jari tangan di leher Mr. Happy, sehingga telunjuk bertemu ibu jari. Putar-putar jemari Anda dengan gerakan searah jarum jam secara cepat. Setelah beberapa kali, lakukan “break” dengan gerakan naik ke topi Mr. Happy baru ke posisi semula.

Finger Skill # 7 Rings on the Package
Ini adalah variasi dari gerakan “slither”. Pegang bagian bawah Mr. Happy, tepat di atas kedua bola kembarnya erat-erat dengan tangan kiri. Lingkarkan jari telunjuk dan ibu jari tangan kanan di kepala Mr. Happy. Putar lingkaran jari Anda menuju ke bawah, menelusuri tubuh Mr. Happy. Lakukan gerakan ini perlahan selama beberapa hitungan. Setelah itu, segera naikkan akselerasi, hingga gairah yang dirasakan oleh Mr. Happy tak tertahankan lagi.

Finger Skill # 8 Save The Prayer
Bungkus bagian bawah Mr. Happy dengan kedua tangan dan jari-jari yang saling menangkup (layaknya posisi tangan saat berdoa!). Secara bersamaan, gerakkan kedua tangan ke atas. Saat mencapai puncak, remas dengan lembut kepala Mr. Happy sambil mengencangkan tangkupan tangan. Sebelum meluncur ke bawah, longgarkan sedikit genggaman tangan, agar Mr. Happy bisa bernapas. Setibanya di bawah, ulangi gerakkan naik ini. Lakukan beberapa kali.

Finger Skill # 9 Up And Down
Lingkarkan telunjuk kanan dan ibu jari kanan di Mr. Happy. Lakukan hal yang sama dengan tangan kiri, di bawah tangan kana. Tak perlu terlalu kencang, tapi jangan terlalu longgar. Mulailah naikkan tangan kanan hingga mencapai puncak Mr. Happy. Saat tangan kanan berada di atas, tangan kiri pun segera menyusul ke atas. Lakukan hal yang sama saat turun ke bawah.

Finger Skill # 10 The Heart Beat
Pegang topi Mr. Happy dengan kedua tangan. Remas dengan lembut, lalu lepaskan. Berhenti sejenak, baru remas lagi. Lakukan sesuai irama denyut hati sang pasangan. Jangan lupa berikan kontak mata untuk ikut merasakan getaran hatinya.

Last Manual for the Dummies :
Jika Anda bermaksud memberikan servis ketrampilan tangan ini kepada si dia malam ini, mungkin beberapa tips ini bisa membantu :
• Tanya pasangan bagaimana si dia ingin Anda men-“treat” bendanya yang paling berharga itu.
• Pastikan cairan pelumas tersedia di samping Anda agar Mr. Happy tetap awet tanpa “cacat”.
• Lakukan tiap gerakan dengan lembut tapi tegas. Tampilkan gaya Anda yang sangat percaya diri. Si dia pasti tidak rela Anda memainkan barang kebanggaannya itu tanpa tahu apa yang dilakukan.
• Perhatikan irama dan tekan masing-masing gerakan. Saat Anda harus melakukannya dengan keras, seperti misalnya mencekik, jangan samapi si dia tercekik betulan!
• Lakukan setiap manuver dengan ritme yang stabil. Ritme yang tepat akan membuatnya makin puas.
• Satu hal yang penting, jangan lupa sediakan sekotak tisu di dekat Anda. Just in case!

Stretch it Out, Baby!
Bukan hanya otot Anda saja yang perlu melakukan peregangan. Begitu juga dengan si Mr. Happy!
1. Letakkan kedua tangan Anda di atas batang Mr. Happy. Setelah itu gerakkan tangan kanan menuju ke arah kepala Mr. Happy, sedangkan tangan kiri menuju ke arah sebaliknya, alias ke arah kedua bola kembarnya. Gerakan ini seakan-akan Anda sedang meregangkan Mr. Happy hingga menjadi sepanjang yang Anda mau! Lakukan gerakan ini dengan pelan saja.
2. Kini, Anda bisa mulai menambah kecepatan saat beraksi panas. Segera luncurkan tangan kanan Anda hingga ke bagian atas Mr. Happy, dan tangan kiri ke arah kedua bola kembarnya. Setelah itu, kembalikan kedua tangan seperti posisi semula.
3. Telungkupkan kedua tangan Anda di bagian kepala Mr. Happy. Setelah itu, perlahan turunkan tangan ke arah bagian kedua bola kembarnya. Saat hampir mencapai ke bagian sana, segera kembalikan salah satu tangan Anda menuju ke kepala Mr. Happy (sementara itu, biarkan tangan satunya bermain-main dengan bola kembarnya!).

Three, Two, One, And Go!
Demonstrasikan kemahiran Anda memainkan tangan di depan pasangan, dan tunggu pujian si dia!
• Pegang topi Mr. Happy dengan tangan kanan, dan letakkan tangan kiri Anda di bagian perineumnya. Perlahan, geser tangan kanan menuju ke arah tengah, dengan posisi seakan tangan memegang erat tongkat bendera. Sementara, tangan kiri juga turut bergerak dari “base-camp”-nya. Pada hitungan yang ditentukan, temukan kedua tangan di bagian tengah batang si tongkat ajaib.
• Geser tangan kanan kembali ke kepala Mr. Happy dan tangan kiri ke bagian perineum. Lakukan dengan hitungan berikut : sepuluh hitungan untuk seri pertama, setelah itu sembilan kali, turun hingga mencapai hitungan habis.

Caution! Wet Bed
Jika Anda sudah mahir dan menguasai seluruh gerakan, tentu tak sulit membuat si dia mencapai puncaknya. Tapi, ada sejumlah alasan kenapa Anda tak ingin hal ini terjadi. Pertama, Anda sendiri belum mencapai puncak kepuasan. Kedua, semburan “lahar panas” nya membuat Anda “basah kuyup”. Lakukan tindakan emergency ini : peras topi Mr. Happy, tepatnya di bagian leher yang menyerupai cincin, dengan jari telunjuk dan ibu jari. Gerakan ini bisa menyumbat saluran ejakulasi. Jangan takut membuatnya terluka, karena butuh kekuatan super untuk membuatnya menjerit kesakitan. Untuk memastikan, tanyakan pada pasangan hingga seberapa dia bisa bertahan.

Perbanyak Berjalan Kaki, Bukannya Berlari

Cara menjadi langsing dalam waktu empat minggu, hanya dengan berjalan kaki. Selama Anda melakukannya dengan cara yang benar, jalan kaki bisa menurunkan berat badan secara cepat. Joanna Hall, penulis buku The GI Walking Diet, mengatakan fakta telah membuktikan bahwa jalan kaki dapat menjadi cara tercepat untuk mendapatkan perut yang rata. “Anda hanya perlu berjalan dengan badan tegak sembari menarik otot perut,” paparnya. Dijamin Anda pasti akan mendapatkan efek yang luar biasa.
OK, ini memang membutuhkan usaha lebih dibanding sekedar melakukan window shopping. “Selain harus meningkatkan jumlah langkah yang harus Anda lakukan setiap hari hingga mencapat angka 10.000 (4.500 adalah angka rata-rata), Anda juga harus meningkatkan intensitasnya,” ujar Hall. Lalu untuk mendapatkan hasil yang maksimal, sebaiknya Anda berjalan kaki selama 20-30 menit, dengan langkah secepat saat Anda sedang terlambat untuk rapat penting.

Kami menyarankan untuk membuat rencana jalan kaki selama empat minggu agar mencapai ukuran baju 12. Jadi, Anda hanya membutuhkan bantuan baju olahraga dan sepatu olahraga yang nyaman. Jika Anda memiliki pedometer, gunakanlah sebagai alat bantu untuk mengetahui perkembangan yang Anda capai.
Apa yang akan Anda dapatkan. Setiap hari Anda dapat membakar hingga 500 kalori dan mengurangi 0,5 kg.
Bagaimana cara melakukannya. Ikuti rencana mingguan ini setiap hari dan jangan lupa menambahkan target tambahan yang telah tercantum dalam rencana.
Untuk hasil terbaik. Selalu coba untuk berjalan dengan postur tubuh yang baik – dengan menarik otot perut dan menggunakannya sebagai pendukung punggung belakang sambil mengistirahatkan pundak.

Perfect Pomegranate (Delima)

Tak bisa dipungkiri, hadirnya makanan sehat dan alami merupakan awal terciptanya obat-obatan untuk penyembuhan masa kini. Sebut saja pomegranate atau yang dikenal dengan buah delima. Ternyata, buah ini memiliki banyak manfaat dan juga kaya vitamin C. Delima mengandung konsentrasi polyphenol yang tinggi dan dapat berperan sebagai zat antioksidan. Selain itu, buah ini juga kaya akan ellagic acid yang berfungsi untuk memerangi radikal bebas. Tak percaya? Anda dapat menikmati khasiat si merah delima dengan cara dimakan, dibuat jus atau melalui produk perawatan yang mengandung ekstraknya.

BENEFIT
• Tiap buahnya mengandung 40% vitamin C dari total kebutuhan harian yang diperlukan tubuh.
• Membantu mempercepat regenerasi epidermis pada proses penyembuhan luka.
• Mempunyai khasiat alami untuk menenangkan kulit yang memerah karena iritasi.
• Meningkatkan kerja SPF pada tabir surya serta melawan kerusakan kulit akibat sinar matahari.
• Merupakan anti penuaan yang membantu produksi kolagen untuk menjaga kekenyalan, menutrisi, dan melembabkan sehingga kesehatan kulit selalu terjaga.
• Dapat digunakan sebagai obat perawatan penyakit kulit seperti jerawat serta bercak-bercak merah dan bersisik pada kulit (psoriasis).

Yang Berarti Dalam Hidupku

Aku memiliki dua orang anak
Yang begitu sayang padaku
Yang selalu mendengar kata-kataku
Yang begitu mengerti aku
Walaupun aku bukan ibu yang sempurna
Mereka sangat berarti dalam hidupku
Mereka yang membuat aku kuat
menghadapi segala kesulitan
terima kasih, anakku, mami selalu mendoakan semoga kalian sukses

Aku memiliki seorang ibu
Yang selalu mendukung aku
Yang selalu memaafkan aku bila aku salah
Yang selalu membela aku
Aku begitu menyayanginya
Aku begitu menghormatinya
Maafkan aku, mama, aku belum bisa membuatmu bahagia

Aku memiliki tiga orang adik
Mereka sangat aku sayangi
Mereka sangat memperhatikan aku
Mereka begitu menghormatiku
Maafkan aku, adik-adikku, aku selalu menyusahkan kalian
Dan terima kasih atas dukungan kalian

Aku memiliki seorang suami
Yang pernah menemani aku
Yang selama ini aku dukung
Memang dia tak sempurna
Walau bagaimana pun dia tetap suamiku
Maafkan aku, suamiku, jika aku selalu berbuat salah

Aku pernah mengalami jatuh cinta
Walaupun hanya sebentar
Tapi bagiku itu sebuah kenangan yang tak terlupakan
Walaupun hanya bertepuk sebelah tangan
Setidaknya aku pernah mencintai seseorang
dengan sungguh-sungguh

Aku pernah mempunyai seorang ayah
Walaupun aku hanya mendapatkan
kasih sayang pada waktu aku masih kecil
Walaupun beliau tidak sempurna
Aku merasa berterima kasih pada beliau
Karenanya aku bisa lahir ke dunia ini

Mengubah Sel Kanker Menjadi Sel Normal

Dokter Li Feng di Taiwan University Hospital pernah mengidap penyakit kanker limpa. Orang yang menderita penyakit yang sama seperti dirinya ada yang sudah koma, bahkan ada yang sudah meninggal, tapi beliau justru masih hidup dengan sehat. Rahasianya adalah: sama sekali tidak tergantung pada pengobatan, dan setiap hari menjaga kondisi organ tubuhnya, terutama sel-sel tubuhnya. Oleh karena itu, harus hidup dengan bahagia, mengkonsumsi makanan yang hambar (sederhana), hidup dengan teratur, tidur lebih awal dan bangun lebih pagi, dan secara teratur melakukan meditasi dan berolahraga.

Adapun dua motto hidupnya yang terkenal adalah :
1. Di saat orang bahagia, sel tubuh sangat sempurna, seperti anak muda yang berusia 18 tahun; di saat orang marah, sel tubuh akan berubah menjadi seperti orang tua yang berusia 80 tahun, lusuh dan mengkerut!
2. Jangan menyiksa sel tubuh kita sendiri; makan berlebihan dan bergadang atau tidak tidur, adalah penyiksaan terhadap sel tubuh!

Orang-orang yang suka bergadang terutama di kota besar umumnya mulai tidur jam 4 dini hari. Dokter Li Feng justru saat itu sudah bangun. Terlebih dulu dengan meminum segelas air putih, lalu mulai bermeditasi, berolahraga. Setelah itu makan semangkok bubur 5 jenis padi-padian, jam 7 pagi ia berangkat kerja; setiap malam jam 8 di saat orang kantoran masih sibuk lembur, Dokter Li Feng sudah mulai bermeditasi, dan jam 9 malam waktunya beliau tidur. Makanannya sangat sederhana dan hambar, siang hari makan sayur dan nasi yang dimasak sendiri, makan malam hanya mengkonsumsi 1/2 atau 1/3 porsi du siang hari, makanannya sehari-hari adalah sayur-sayuran ditambah dengan jenis padi-padian.

Sulit dibayangkan bahwa 30 tahun yang lalu Dokter Li pernah mengidap kanker limpa, para dokter kanker yang dulu mengobatinya bahkan ada yang telah meninggal dunia, Dokter Li bahkan masih hidup sehat hingga saat ini. Jika ditanya mengapa, mungkin jawaban yang tepat adalah : Beliau sekarang hidup dengan “sangat menghargai/menghormati sel tubuhnya”.

Selama 30 tahun ini, dalam pekerjaannya, Dokter Li melihat hidup mati dan tumbuh kembang sel tubuh manusia lewat mikroskop. Sel tubuh yang sehat dengan sel tubuh yang sakit sama sekali berlainan, “sel kanker bentuknya tidak beraturan”. Beliau berkata, semakin memahami sel tubuh, semakin dirinya merasa malu karena dulunya pernah memperlakukan sel tubuh dengan tidak baik, hingga akhirnya beliau belajar untuk “menghargai sel tubuh”, tubuhnya baru perlahan-lahan membaik. Karena telah hidup bersama dengan sel kanker selama 30 tahun, banyak orang yang datang kepadanya untuk bertukar pengalaman.

Yang dimaksud dengan “mencipatakan lingkungan yang baik untuk sel tubuh” sesungguhnya adalah hal yang sudah sering dibicarakan para orang tua --- yakni : Hidup dengan teratur, makan makanan yang sederhana dan hambar, serta berolahraga.

Dengan lever (hepar) sebagai contoh, mengapa setiap hari pukul 11 malam kita diharuskan untuk tidur? Sebab pukul 11 malam hingga pukul 3 dini hari adalah waktu bekerjanya bagi sistem peredaran darah di hati untuk membuang racun. Dalam keadaan tidur tersebut, tubuh terbaring sempurna, hati akan gepeng merata, sehingga akan dipenuhi dengan darah. Pada waktu itu, hati akan membesar hingga 2-3 kali ukuran normal. Jika di malam hari pukul 11 masih tetap duduk atau berdiri, beliau mengatakan, “maka hati akan seperti hati ternak yang dijual di pasar, tidak mengandung cukup darah.”

Contoh lain : pari-paru. Paru-paru dapat menampung oksigen sebanyak 6.000 mili kubik udara, namun pada saat duduk di kursi, setiap kali bernafas oksigen yang masuk hanya 1/2 liter saja, berarti Cuma seperduabelas kapasitas paru-paru yang terpakai.

Manusia masa kini setiap hari hidup dengan duduk di kantor, naik kendaraan, naik lift, dengan kapasitas bernapas hanya sekitar 500 mili – 1 liter saja, sisa kapasitas paru-paru yang ada hanya sebagai cadangan saja. Dokter Li berkata, “Ibarat seseorang yang memiliki 12 ruangan di rumahnya, tapi karena setiap hari sibuk dengan pekerjaan di luar rumah, begitu pulang ke rumah, yang digunakan hanya satu ruangan saja yaitu ruang tidur.” Jika hendak memanfaatkan setiap rongga di dalam paru-paru, satu-satunya cara adalah berolahraga. Sebab di saat olah raga otot-otot tubuh akan menghabiskan jauh lebih banyak oksigen daripada kemampuan suplai oksiger yang dimiliki paru-paru, kecepatan bernapas setiap menit akan bertambah 1 kali lipat, dan setiap kali menarik napas udara yang tersedot ke dalam paru-paru akan bertambah 5 kali lipat, selain itu bernapas dalam-dalam juga dapat menyebabkan udara memenuhi setiap rongga paru-paru yang biasanya tidak pernah terisi udara.

Diberitakan seorang pengacara bernama Wen Lu Bing, yang kembali menjadi WN Taiwan setelah meninggalkan WN Amerika, divonis mengidap kanker pada tahun 2003 dengan hidup yang diperkirakan hanya tinggal 6 bulan lagi, namun masih hidup tanpa ditemukan sedikit pun sel kanker di tubuhnya. Beliau berkata bahwa selama 3 tahun ia jarang makan protein (dari hewan), dan menggantikannya dengan mengkonsumsi “Sarapan Penawar Racun” (Buah-buahan + sayur-sayuan + umbi-umbian + nasi beras tumbuk yang masih ada sedikit kulit padinya), setiap hari meminum 2.000 cc jus buah-buahan, relaksasi diri, secara ajaib kanker paru-paru pun hilang.

Makanan penawar racun terbaik :
1. singkong
2. kacang hijau
3. gandum
4. ubi
5. beras kecil
6. beras kasar
7. kacang merah
8. wortel
9. asparagus
10. bawang bombai
11. akar teratai
12. lobak putih
13. daun singkong
14. daun wortel
15. yogurt
16. cuka

Mengurangi makanan asam, ganti dengan makanan bersifat basa. Adapun makanan asam kuat adalah : kuning telur, keju, kue yang dibuat dari gula putih, buah kesemek, telur ikan, ikan kayu, dll.
Sedangkan makanan semi asam : ham, bacon, daging ayam, ikan tuna, daging babi, belut, daging sapi, roti, gandum kecil, mentega, daging kuda, dll.
Makanan asam lemah : beras, kacang tanah, bir arak, tahu goreng, rumput laut, kerang batik, gurita, ikan gabus.
Makanan basa lemah : kacang merah, lobak, apel, bawang bombay, tahu, dll.
Makanan semi basa : anggur kering (kismis), kacang besar, wortel, tomat, pisang, jeruk, labu, strawberry, putih telur, sayur asin, lemon, pocai, dll.
Makanan basa kuat : anggur, daun the, wine, tunas rumput laut, rumput laut, dll. Terutama rumput laut jenis Chlorela alami yang mengandung zat hijau daun yang tinggi, adalah makanan kesehatan bersifat basa yang terbaik, the jangan dikonsumsi berlebihan, sebaiknya diminum pagi hari.

Keadaan marah gampang mendatangkan tumor, seluruh dunia tahu akan hal itu. Universitas Stanford pernah melakukan suatu percobaan, selang pernapasan dimasukkan ke dalam hidung anda lalu anda diminta untuk bernapas seperti biasa, lalu selang itu ditancapkan ke salju.

Jika salju tidak beruabah warnanya, itu berarti emosi anda sedang stabil, jika salju semakin memutih, itu berarti anda sedang merasa bersalah, jika salju berubah menjadi ungu, itu berarti anda sedang marah. Salju yang berubah menjadi ungu itu, jika disuntikkan ke dalam tubuh seekor tikus putih, dalam waktu 1-2 menit, tikus itu akan mati. Komposisi salju yang berubah ungu itupun sudah diteliti. Oleh karena itu marah akan membuat seseorang mudah terjangkit kanker, ini adalah masalah yang serius.

Karenanya mulai sekarang berdamailah dengan setiap orang, maka kita setidaknya sudah berusaha menangkal penyakit yang menakutkan, hiduplah dengan teratur dan bahagia.

Jenis Hewan Apa Saat si Dia di Ranjang?

Bukan rahasia bila pria kerap bertingkah liar di ranjang. Ayo, cari tahu ia spesies yang mana dan intip panduan untuk menjelang malam-malam ekstra panas!

Memang, si dia begitu menggemaskan karena tak bisa menahan gairahnya setiap kali Anda menggodanya dengan seksi. Tapi sekuat apapun keinginan Anda agar ia berubah menjadi hewan buas saat merengkuh Anda di pelukannya, ia tetaplah si beruang teddy yang manis. Atau si kura-kura yang begitu statis sampai-sampai Anda bertanya dalam hati apakah dia sudah mengerahkan energinya sedikit saja.

Jenis-jenis hewan tadi jelas enggan Anda sebut keras-keras kepadanya. Namun, Anda tak bisa menahan diri untuk menyamakannya dengan si kura-kura malas atau beruang teddy yang terlalu lembut karena performanya di ranjang tadi. Faktanya begini, walau sepertinya beberapa pria telah menyempurnakan beragam teknik seni bercinta, banyak yang justru masih kikuk di kamar tidur. Anda tak perlu berbohong dan mengiyakan saat ia memberi gelar macan ranjang pada dirinya sendiri. Di sini, dibeberkan empat hewan yang pria biasanya menjelma saat bercinta. Kenali aset terbaik dan terburuknya lalu curi solusi seksi ini supaya ia memuaskan hasrat hewani Anda!

Kelinci
Aset terbaik : Bisa melewati beberapa ronde dalam satu malam.
Aset terburuk : Terkadang aksinya terlalu cepat, lebih dulu mencapai “finish” daripada Anda.
Si dia masuk dalam kategori ini jika ia menunjukkan semangat tinggi di awal sesi bercinta tapi berakhir sebelum Anda sempat mengeluarkan rintihan-rintihan tanda nikmat. Tak heran jika pria yang kelewat bernafsu ini umumnya disebut sebagai “pria-dua-menit”.
Solusi seksi : Minta dia untuk lebih bersabar saat beraksi untuk membawa Anda ke langit ke tujuh. Ingatkan bahwa enam langit sebelumnya tak kalah penting untuk kepuasan Anda. Mulailah memperbanyak aksi foreplay dengan si dia.

Kura-kura
Aset terbaik : Anda bisa pegang kendali dan dominan saat bercinta.
Aset terburuk : Tak berinisiatif untuk bikin aksi bercinta jadi ekstra panas.
Menurut si dia rebah diam dia ranjang dengan Mr. Happy yang berketegangan tinggi sudah cukup untuk bikin Anda merem melek? Tidak salah lagi, inilah tipe pria malas yang akhirnya menuntun Anda untuk bekerja lebih keras sementara si dia menikmati atraksi yang berlangsung.
Solusi seksi : Saatnya untuk bikin si dia lebih aktif dengan mengubah kegiatan bercinta dengan permainan erotis yang seru. Dengan begini dia tak hanya sekedar rebah diam dan menunggu detik-detik keajaiban untuk datang dengan sendirinya. Dan, bila ia pikir cunnilingus adalah sebuah kota di Italia, ada baiknya Anda mengajaknya “ke bawah” dan tunjukkan di mana tepatnya kegiatan itu dilakukan. Segera!

Beruang Teddy
Aset terbaik : Penuh cinta dan bikin Anda merasa benar-benar disayang.
Aset terburuk : Tidak mengizinkan predator seksual agresif yang sebenarnya ada dalam diri Anda untuk keluar.
Walaupun pria lembut macam ini dihargai pada waktu-waktu tertentu, namun justru bisa bikin wanita manapun ingin menenggelamkan wajah di bantal dan berteriak sekeras-kerasnya dengan frustasi jika terlalu berlebihan. Bila ia termasuk kategori pria yang terlalu emosional dan kelewat manis dengan peluk cium dalam hal bercinta ini, wajar bila Anda mendamba aksi sentuhan cinta yang lebih agresif.
Solusi seksi : Aneka ide posisi yang berbeda bisa membantu masalah Anda. Dengan begini, ia tidak melulu terjebak dengan posisi andalan yang karena saking sering dilakukannya, Anda sendiri tahu persis di detik ke berapa ia akan mulai mencumbu si bukit kembar. Variasi dan bumbu dalam bercinta pernting untuk si beruang teddy yang penuh kelembutan ini.

Kuda Jantan
Aset terbaik : Tampan dan OK di ranjang.
Aset terburuk : Sadar betul akan kemampuannya sampai tak sempat mempertimbangkan perasaan Anda.
Pria “elok” ini selalu ingin menunjukkan kemampuannya karena ia memang tahu betul bahwa ia mampu. Dia bak tokoh utama dengan lawan main wanita yang selalu berada di bawah bayangannya (ya, itu maksudnya Anda).
Solusi seksi : Dia boleh jadi hot atau performa Mr. HappyMr. Happy-nya layak diberi medali emas, tapi bukan berarti kebutuhan Anda yang lain jadi terabaikan. Ingatkan dia bahwa Anda tak bisa serta merta mencicipi nirwana hanya karena dia begitu tampan dan hebat. Anda juga butuh diperhatikan, dieksplorasi tubuhnya dan dibuat seakan-akan Anda berada di puncak dunia (pastikan ia juga mengerti bahwa “dunia” itu bukan dirinya).

Wanted: The Unicorn
Semua wanita berharap, juga Anda, bisa membentuk si dia jadi makhluk magis ini.
Aset terbaik : Dia sempurna!
Aset terburuk : Tidak ada.
Inilah deskripsi kekasih sempurna. Perpaduan agresi, inisiatif, kelembutan, kecepatan, teknik dan perasaannya pas untuk bikin jari-jari kaki Anda keriting. Jangan dikira pria macam ini hanya khayalan semata, percaya atau tidak, beberapa pria memang dilahirkan untuk mengguncang ranjang.
Solusi seksi : Bukan mustahil untuk membentuk si dia jadi kuda ajaib macam ini. Karena sebagian besar pria memang ingin memuaskan pasangannya, walau terkadang beberapa kebiasaan mereka menghalangi niat mulia itu. Tapi jika komunikasi terbuka terus dilakukan, spontanitas dan kreativitas terus diasah, tak ada yang tak mungkin. Ingatkan si dia untuk terus belajar soal kekuatan dan sentuhan, rasa, suara, aroma, visual dan jiwa.

Gaya Luapan Kasih Sayang si Dia

Cara si dia meluapkan rasa sayangnya pada Anda jelas menyimpan makna terselubung. Dari situlah konon anda bisa kenali gaya bercumbu favoritnya.

He Strokes Your Head or Back
Pasangan yang gemar melayangkan sentuhan mesra pada tubuh Anda, memandang cinta dan sesi bercumbu sebagai kebutuhan yang saling melengkapi. Itu sebabnya memberi belaian sensual merupakan aksi sayang favoritnya. “Si dia rela luangkan waktunya demi memuaskan gairah Anda dan rajin mencoba teknik baru agar sesi bercumbu berjalan seru,” ujar Lilian Glass, PhD, pakar cinta asal AS.
Untuk bangkitkan hasratnya, ajak pasangan berlibur ke tempat romantis atau hidangkan menu makan malam super eksotis.

He Kissed Your Forehead
Sang romantis sejati! Tak hanya ia gemar membuai Anda dengan sesi makan malam yang intim (sambil ditemani cahaya lilin), si dia tak pernah lupa untuk menanyakan rutinitas Anda sehari-hari. “Tipe pria ini sangatlah mesra dan penuh perhatian,” jelas Glass. “Sayang si dia sedikit pasif, terutama saat bermesraan. Tenang, meski Anda yang ambil kendali, si dia sangat lihai mengikuti arahan Anda. Apalagi, kepuasan Anda adalah tujuan utama yang dicarinya.

He Gives You Big Hugs
Si pemeluk hangat ini adalah pria yang gemar mengambil inisiatif pertama dan selalu siap merawat serta melindungi Anda. “Ia tak gentar untuk jadi dewa penolong di kala Anda stres atau sekedar butuh teman curhat,” papar Glass.
Begitu pula di atas ranjang, si dia kerap mendominasi permainan dan menentukan posisi yang diinginkan. Tetapi Anda tak perlu gusar. Kepuasan Anda tetap jadi prioritas utamanya. Dengan cara itulah si dia betul-betul “merawat” Anda.

He Holds Your Hand
“Memegang erat tangan Anda adalah langkah paling sederhana agar si dia bisa merasa ‘dekat’ sekaligus menunjukkan pada dunia bahwa Anda adalah miliknya,” kata Glass. “Itu pertanda bahwa ia adalah tipe pria yang mengharapkan hubungan yang hangat dan serius (termasuk menikah dan punya keturunan bersama Anda).”
Dalam aksinya, si dia jelas mencari koneksi batin yang “dalam” dan penuh arti. Maka jangan heran jika ia tiba-tiba menatap mesra kedua mata Anda.

Rumah Kita Yang Sesungguhnya part 7

Jangan kuatir akan berbagai hal terlalu banyak, pikirkan saja “beginilah seharusnya segala sesuatunya”. Ini adalah tugas Anda, kewajiban Anda. Saat ini, tidak ada yang dapat menolong Anda, tidak ada yang dapat dilakukan oleh keluarga dan apa yang Anda miliki untuk Anda. Semua yang dapat menolong Anda saat ini adalah kewaspadaan yang jernih.

Tidak ada tempat di dunia, dimana dapat ditemukan ketenangan yang sesungguhnya. Orang yang miskin tidak mempnyai ketenangan, dan demikian juga orang yang kaya, orang dewasa tidak mempunyai ketenangan dan demikian juga dengan anak-anak. Orang yang kurang pendidikan tidak mempunyai ketenangan, demikian juga dengan orang-orang yang berpendidikan tinggi. Tidak ada ketenangan di manapun, ini adalah sifat alami dari dunia. Mereka yang mempunyai sedikit harta benda akan menderita, demikian juga dengan yang mempunyai banyak harta benda. Anak-anak, orang dewasa, tua dan muda……. Semuanya menderita. Penderitaan menjadi tua, penderitaan menjadi orang muda, penderitaan menjadi orang kaya dan penderitaan menjadi orang miskin…… semuanya adalah bukan apapun melainkan penderitaan.

Ketika Anda sudah merenungkan semua dengan cara ini, Anda akan melihat aniccam, ketidakkekalan, dan dukkham, ketidakpuasan. Mengapa semuanya tidak kekal dan tidak memuaskan? Karena mereka anatta, tanpa aku.

Baik jasmani Anda yang terbaring sakit dan dalam keadaan kesakitan, maupun batin yang menyadari sakit dan rasa sakit dari jasmani, keduanya disebut dhamma. Yang tanpa bentuk, seperti pikiran, perasaan dan persepsi disebut namadhamma. Yang merasakan sakit dan rasa sakit disebut rupadhamma. Yang berupa materi adalah dhamma dan yang tanpa materi adalah dhamma. Jadi kita hidup dengan dhamma, di dalam dhamma dan kita adalah dhamma. Kenyataannya, tidak ada “diri” yang dapat ditemukan, hanya ada dhamma, yang secara terus menerus muncul dan lenyap sesuai dengan sifat alaminya. SEtiap waktu kita mengalami kelahiran dan kematian. Demikianlah jalan dari segala sesuatunya.

Bila kita mengingat Sang Buddha, betapa benarnya yang Beliau katakan, kita merasa betapa pantasnya Beliau untuk dipuja dan dihormati. Bila kita melihat kebenaran akan sesuatu, kita melihat ajaran Beliau, meskipun bila sesungguhnya kita belum pernah mempraktekkan Dhamma. Namun meskipun bila kita mempnyai pengetahuan akan ajaran, telah mempelajarinya dan mempraktekkannya, selama kita belum melihat kebenaran, kita masih belum memiliki rumah.

Harap prinsip ini dimengerti. Semua orang, semua makhluk hidup bersiap-siap untuk pergi. Ketika makhluk hidup telah menjalani hidup di dalam waktu tertentu, mereka harus pergi pada jalannya. Kaya, miskin, muda dan tua harus mengalami perubahan ini.

Ketika Anda menyadari demikianlah dunia ini, Anda akan merasa bahwa ini adalah tempat yang melelahkan. Ketika Anda melihat bahwa tidak ada yang nyata atau substansial yang dapat diandalkan, Anda akan merasa lelah dan ingin melepaskan diri dari hal tersebut. Ingin melepaskan diri bukan berarti Anda tidak suka, batin tetap jernih. Batin melihat bahwa tidak ada yang dapat dilakukan untuk mengubah kondisi dari kejadian-kejadian ini, karena demikianlah dunia ini. Mengetahui dengan cara ini, Anda dapat melepas kemelekatan, melepas dengan batin yang bukan bahagia maupun bulan sedih, namun berdamai dengan kondisi-kondisi, dengan melihat sifat alami perubahan mereka dengan kebijaksanaan. Anicca vata sankhara-semua kondisi adalah tidak kekal.

Secara sederhana dapat dikatakan, ketidakkekalan adalah Buddha. Bila kita sungguh-sungguh melihat suatu kondisi yang tidak kekal, kita akan melihat bahwa hal itu tidak kekal. Hal tersebut kekal dalam arti segala sesuatu terkena perubahan-inilah yang tidak berubah. Ini adalah kekekalan yang dimiliki oleh makhluk hidup. Ada transformasi yang berkelanjutan, dari masa kanak-kanak sampai ke masa tua, dan hal tersebut sangat tidak kekal, kecenderungan untuk berubah itu adalah kekal dan pasti. Bila Anda melihatnya seperti ini, batin Anda akan tenang. Tidak hanya Anda yang harus melalui hal ini, semua orang juga melaluinya.

Bila Anda menganggap segala sesuatu di dalam cara ini, Anda akan melihatnya sebagai sesuatu yang melelahkan dan perasaan nibbida (perasaan jenuh akan keduniawian) akan muncul. Kesenangan Anda di dalam dunia kenikmatan akan lenyap. Anda akan melihat bahwa bila Anda memiliki banyak harta benda, Anda juga harus meninggalkan banyak harta benda. Bila Anda memiliki sedikit, Anda akan meninggalkan sedikit. Kekayaan hanyalah kekayaan, umur panjang hanyalah umur panjang……. Mereka tidaklah istimewa.

Apa yang penting adalah bahwa kita harus melakukan seperti yang telah diajarkan oleh Sang Buddha dan membangun rumah kita sendiri, membangunnya dengan metode yang telah saya jelaskan pada Anda. Bangun rumah Anda sendiri. Lepaskan. Lepaskan hingga batin mencapai ketenangan, dimana batin terbebas dari maju, terbebas dari mundur dan terbebas dari berhenti, diam. Kenikmatan bukanlah rumah Anda, rasa sakit bukanlah rumah Anda. Kenikmatan dan rasa sakit, keduanya berkurang dan lenyap.

Guru Agung melihat bahwa semua kondisi adalah tidak kekal dan Beliau mengajari kita untuk melepas kemelekatan kita kepada mereka. Ketika kita mencapai akhir dari hidup kira, kita toh tidak mempunyai pilihan, kita tidak dapat membawa apapun dengan kita. Jadi bukankah lebih baik meletakkan hal-hal tersebut sebelmnya? Mereka hanya merupakan beban yang berat untuk dibawa kemana-mana, mengapa tidak membuang beban itu sekarang? Mengapa repot-repot menyeret hal–hal ini kemana-mana? Lepaskan, bersantailah dan biarkan keluarga Anda merawat Anda.

Mereka yang merawat orang yang sakit, berkembang di dalam kebajikan dan moral yang baik. Pasien yang memberi kesempatan ini kepada orang lain, tidak seharusnya membuat keadaan menjadi sulit bagi mereka. Bila ada rasa sakit atau suatu masalah, beritahu mereka dan jaga agar batin berada dalam kondisi yang baik. Seseorang yang sedang merawat orang tua harus mengisi batinnya dengan kehangatan dan kebaikan dan tidak terjebak dalam rasa tidak suka. Ini adalah waktu yang tepat bagi Anda untuk membalas hutang budi Anda pada mereka. Dari kelahiran Anda, melalui masa kecil, hingga dewasa, Anda bergantung pada orang tua Anda. Anda bisa berada di sini saat ini, karena ibu dan ayah Anda telah membantu Anda di dalam begitu banyak hal. Anda berhutang kepada mereka rasa terima kasih yang luar biasa.

Jadi pada hari ini, semua anak-anak dan keluarga Anda berkumpul bersama di sini, perhatiakan bagaimana ibu Anda telah menjadi anak Anda. Sebelumnya Anda adalah anaknya, sekarang dia menjadi anak Anda. Dia telah menjadi tua dan semakin tua, hingga dia telah kembali menjadi seorang anak. Ingatannya telah hilang, matanya tidak dapat melihat dengan baik dan telinganya tidak mendengar dengan baik. Kadang-kadang dia mengacaukan kata-katanya. Jangan biarkan hal tersebut membuatmu kesal. Anda yang merawat orang yang sakit harus mengetahui juga bagaimana melepas. Jangan melekat, biarkan dia mendapatkan yang diinginkannya. Ketika seorang anak kecil tidak patuh, kadang-kadang orang tua membiarkannya, hanya supaya dia tenang, membuatnya senang. Sekarang ibu Anda sama seperti anak kecil itu. Memori dan persepsinya kacau. Kadang-kadang dia salah menyebut nama Anda, atau menyuruh Anda untuk mengambilkan sebuah cangkir ketika apa yang diinginkannya adalah sebuah piring. Itu hal yang normal, jangan menjadi kesal karenanya.

Biarkan pasien memiliki di dalam batinnya kebaikan dari mereka yang merawatnya dan yang telah dengan sabar menahan perasaan sakit. Berusaha secara mental, jangan biarkan batin berserakan dan bingung, dan jangan membuat hal-hal menjadi sulit bagi mereka yang merawat Anda. Biarkan mereka yang merawat mengisi batin mereka dengan moral yang baik dan kebaikan. Jangan menjadi tidak suka pada sisi yang tidak menarik dari pekerjaan, membersihkan lender, air kencing dan kotoran. Usahakan yang terbaik. Setiap orang di dalam keluarga memberi bantuan.

Dia satu-satunya ibu yang Anda miliki. Dia memberi Anda kehidupan, dia telah menjadi guru Anda, dokter Anda dan perawat Anda, dia telah menjadi segalanya bagi Anda. Bahwa dia telah membesarkan Anda, membagi kekayaannya dengan Anda dan membuat Anda sebagai pewarisnya, adalah kebaikan yang besar dari orang tua. Itulah mengapa Sang Buddha mengajarkan moral yang baik dari kataññū dan katavedi, mengetahui hutang rasa terima kasih kita dan berusaha membayarnya. Kedua dhamma ini saling melengkapi. Bila orang tua Anda sedang membutuhkan, tidak sehat atau berada dalam kesulitan, maka kita melakukan semampu kita untuk menolong mereka. Ini adalah kataññū- katavedi, moral yang baik yang menopang dunia. Menghindarkan keluarga dari perpecahan dan membuatnya stabil dan harmonis.

Hari ini saya telah membawakan Anda pemberian Dhamma di dalam keadaan sakit ini. Saya tidak mempunyai barang materi yang dapat saya berikan pada Anda, yang kelihatannya sudah banyak terdapat di dalam rumah ini. Jadi saya memberi Anda Dhamma, sesuatu yang memiliki nilai yang bertahan lama, sesuatu yang Anda tidak akan pernah kehabisan. Setelah menerimanya, Anda dapat memberikannya kepada banyak orang, sebanyak yang Anda inginkan, dan tidak akan pernah habis. Itu adalah sifat alami dari Kebenaran. Saya berbahagia telah dapat memberi Anda pemberian Dhamma ini dan berharap akan memberi Anda kekuatan untuk menghadapi sakit Anda.

PAMSUKULA GĀTHĀ

Segala yang terbentuk tidak kekal adanya,
Bersifat timbul dan tenggelam;
Setelah timbul akan hancur dan lenyap.
Bahagia timbul setelah gelisah lenyap.

Semua makhluk akan mengalami kematian.
Mereka telah berkali-kali mengalami kematian, dan akan selalu demikian.
Begitu pula saya, pasti mengalami kematian juga.
Keragu-raguan tentang ini tidak ada dalam diriku.

PATTIDĀNA

Semoga jasa-jasa yang kulakukan
Kini atau di waktu yang lain
Melimpah kepada semua makhluk;
Tiada batas, tiada hingga;

Yakni kepada mereka yang kukasihi, yang berjasa,
Seperti ayah dan ibuku,
Kepada mereka yang kukenal atau pun yang tidak;
Dan kepada mereka yang bersikap netral atau bermusuhan.

Makhluk-makhluk yang berada di alam semesta
Di ketiga alam, keempat jenis kelahiran
Terdiri dari lima, satu ataupun empat gugusan pembentuk,
Yang mengembara di alam besar dan alam kecil;

Atas pelimpahan jasaku ini,
Semoga mereka yang mengetahui, turut bersukacita;
Bagi mereka yang tidak mengetahui,
Semoga para dewa memberitahukannya.

Berkat turut bersukacita
Atas jasa-jasa yang kulimpahkan ini,
Semoga semua makhluk senantiasa bebas dari kebencian
Serta hidup dalam kebahagiaan.
Semoga mereka mendapatkan jalan kedamaian.
Semoga cita-cita luhur mereka tercapai.

Sabbadanam dhammadanam jinati
Persembahan Dhamma melebihi persembahan apapun juga

Buku : RUMAH KITA YANG SESUNGGUHNYA

Buku ini dipersembahkan dengan penuh cinta kasih untuk mengenang kebajikan-kebajikan :

Kepada Yang Mulia :
Alm. Bhikkhu Girirakkhito Mahathera
Alm. Bhikkhu Sudhammo Mahathera
Alm. Bhikkhu Khemasarano Mahathera
Alm. Bhikkhu Gandako
Alm. Mochtar Rashid
Alm. Rev. Ryogen Furusho

Semoga dengan jasa kebajikan ini, Alm. Di alam kehidupan yang sekarang dan di kehidupan-kehidupan yang akan dating selalu mendapat ketenangan, kebahagiaan dan memiliki keyakinan pada Sang Buddha, Dhamma, dan Sangha serta pada akhirnya dapat mencapai kebebasan sejati, Nibbana.

Sabbe satta bhavantu sukhitatta
Semoga semua makhluk berbahagia

PABBATOPAMA GATHA

Bagaikan gunung cadas yang amat besar,
Puncaknya (tinggi) menjulang ke angkasa
Menggelinding berkeliling di keempat penjuru,
Menggilas segala yang menghalang;

Demikianlah kelapukan dan kematian
Mencengkeram semua makhluk hidup,
Apakah mereka kaum ksatria, brahmana, pedagang,
Pekerja, kaum terkucil atau pun kaum pembuang sampah.

Tidak seorang pun akan terhindar.
Kelapukan dan kematian menerjang semuanya,
Tidak terlawan oleh pasukan bergajah,
Pasukan berkereta maupun pasukan berjalan kak;
Tidak juga terlawan dengan kekuatan mantra,
Ataupun dengan pemberian harta kekayaan.

Sebab itulah ia yang bijaksana,
Setelah mengetahui manfaat kebajikan bagi diri sendiri;
Memperkuat keyakinannya
Kepada Buddha, Dhamma, dan Sangha.

Siapa pun yang melaksanakan Dhamma dengan baik,
Baik melalui perbuatan, ucapan atau pun pikiran;
Saat hidup di dunia, ia dipuji para bijaksanawan
Bila kematian tiba, akan berbahagia di alam surga.

CATUTIROKUDDA GATHA

Orang yang mengenang budi yang mereka lakukan di waktu lampau bahwa, ‘Ia memberi ini kepadaku. Ia melakukan hal ini untukku. Ia adalah kerabatku, sahabatku, dan temanku,’ patut memberikan persembahan dana kepada mereka yang telah meninggal.

Tangisan, kesedihan, atau pun ratapan lainnya tidak perlu dilakukan. Karena tangisan dan sebagainya itu tiada guna bagi mereka yang telah meninggal. Demikianlah kebiasaan para sanak keluarga.

Persembahan yang telah dihaturkan ini, yang disajikan dengan baik kepada Sangha, akan segera bermanfaat bagi mendiang itu sepanjang waktu yang lama.

Kebajikan demi sanak keluarga ini telah Anda tunjukkan. Puja besar telah Anda lakukan demi para sanak keluarga yang telah tiada. Dan, kekuatan tubuh para bhikkhu pun telah Anda dukung. Dengan demikian, kebajikan yang tidak sedikit telah Anda upayakan.

Perselingkuhan

Wanita pada umumnya senang jika mendapatkan perhatian berlimpah dari pasangannya. Namun, jika kebutuhan tersebut tidak terpenuhi, tak jarang mereka tergoda dan berpaling ke lain hati. Alasan umum wanita berselingkuh adalah seks serta kurangnya perhatian dan kasih sayang. Ada juga yang sengaja mencari atau mendapatkan perhatian lebih dari laki-laki lain yang tengah dekat dengannya, misalnya rekan kerja yang ternyata menyimpan rasa lebih dari sekedar teman. Apalagi, jika pada saat itu sang wanitanya tak mendapatkan apa yang diinginkan dari pasangan. Maka, saat mengetahui rekan menaruh hati, peluang untuk selingkuh terbuka lebar.

Sementara, menurut Peggy Vaughan, penulis buku Monogamy Myth, menyatakan dasar selingkuh itu ada tiga faktor, yaitu eksternal, internal, dan kondisi sosial. Faktor eksternal disebabkan oleh adanya hal yang menarik dari kegiatan selingkuh itu sendiri, seperti penampilan fisik, kemapanan, kedudukan serta kekuasaan, dan perasaan seru dan tertantang dari aktivitas perselingkuhan. Kemudian, faktor kedua, yakni internal, misalnya dorongan untuk membalas dendam terhadap pasangan, dorongan untuk menunjukkan daya tarik, dan lain-lain. Faktor ketiga yaitu adanya kondisi sosial yang mendukung terjadi selingkuh, misalnya kantor kecil yang lembur terus dan sering bertemu. Kemudian, riwayat orang tua yang pernah selingkuh maupun sahabat yang berselingkuh bisa memancing diri untuk ikut-ikutan selingkuh.

Selingkuh itu Indah?
Vaughan memperkirakan sekitar 40% wanita dan 60% laki-laki pernah melakukan selingkuh selama kehidupan perkawinannya. Padahal, pada umumnya tidak ada yang memiliki keinginan untuk selingkuh, tapi terkadang kondisi memungkinkan atau malah memaksa diri untuk bercabang ke lain hati. Vaughan juga menambahkan bahwa tidak ada yang terhindar dari resiko berselingkuh, maka tak heran jika ada istilah selingkuh itu indah.

Lantas, apakah seseorang yang pernah berselingkuh bisa kembali setia? Hal ini kembali ke niatnya untuk taat pada komitmen yang dibuat bersama pasangan. Apalagi, jika perselingkuhan yang pernah dilakukannya malah merugikan diri sendiri. Misalnya, hanya dijadikan pelampiasan seks semata, sekedar cinta sesaat di kala kesepian, hanya dimanfaatkan secara materi. Ada juga orang yang berselingkuh karena punya gangguan kepribadian. Contohnya gangguan kepribadian narsistik alias terlalu cinta dan mengagungkan diri sendiri sehingga ia dengan mudahnya menebar pesona ke mana pun dan kapan pun ia mau, meski sudah memiliki pasangan. Sebuah pribadi unik dan susah untuk dikendalikan.

Dampak Negatif Perselingkuhan
• Banyajk biaya karena harus membiayai dua pihak, seperti biaya transpor kala bertemau sembunyi-sembunyi dengan selingkuhan dan biaya kencan (kan, tidak selalu selingkuhan yang membayari)
• Menghabiskan waktu kedua pihak, sehingga keakraban berkurang untuk pasangan resmi dan mengakibatkan perceraian. Jika sudah memiliki anak, akan berpengaruh ke anak-anak yang kurang perhatian dari ibu.
• Penyakit seksual menular, bayangkan saja pasangan selingkuh Anda baru dikenal dalam waktu yang tak lama, ternyata memiliki penyakit yang membahayakan seperti hepatitis, AIDS, dan penyakit seksual menular lainnya. Bukan tak mungkin Anda akan tertular dan menjangkiti pasangan tetap.
• Kekerang dalam rumah tangga. Kekerangasan fisik yang Anda alami karena emosi tak terkendali pasangan tetap yang mengetahui perselingkuhan Anda.

Tips Menghindari Perselingkuhan
1. Niat. Tetapkan hati untuk tidak mendua! Sedari awal menikah, niatkan dalam hati bahwa hanya dia yang Anda miliki. Camkan pula, bahwa pernikahan adalah sakral dan hanya dilakukan sekali dalam hidup.
2. Ingatlah Karma! Jika tidak ingin dikhianati oleh pasangan, maka jangan melakukannya. Berani berbuat, harus berani mengambil resiko. Ingatlah karma, jika Anda pernah berselingkuh, suatu hari entah kapan waktunya, semuanya bisa berbalik menimpa Anda. Jadi, sebaiknya jangan sekali-kali mencoa untuk berselingkuh, ingatlah karma!
3. Self-help. Bantuan bisa diperoleh dari membaca buku-buku, situs, dan majalah yang memuat artikel dan bisa dijadikan referensi maupun solusi berupa tips-tips untuk Anda agar terhindar dari perselingkuhan.
4. Fokus pada pasangan. Jangan membandingkan pasangan dengan yang lain. Lihat dan terima dia apa adanya! Kekurangan itu adalah hal yang wajar sebab manusia tidak ada yang sempurna.
5. Menjaga komitmen serta aturan yang telah dibuat berdua. Setelah berniat untuk setia, terapkan pula dalam keseharian bahwa Anda harus menerapkan kesetiaan. Jika ada masalah, sebaiknya lebih dahulu dibicarakan dengan pasangan. Jangan menganggap Anda sendirian, melainkan ada pasangan yang menjadi partner hidup Anda! Lantas bagi pribadi narsistik, sebaiknya buat komitmen dan aturan yang jelas dan tegas, sehingga mencegah terjadinya perselingkuhan.